Owoc Granatu to bardzo zdrowy owoc i wspaniały składnik diety, który ma wiele korzyści zdrowotnych. Jest bogaty w przeciwutleniacze, witaminy i minerały, a jego niska kaloryczność i bogactwo błonnika sprawiają, że jest doskonałym wyborem dla osób pragnących schudnąć lub poprawić ogólny stan zdrowia.

Płynące z owocu granatu korzyści zdrowotne obejmują:

Owoce Granatu właściwościach

Owoce granatu są owocem egzotycznym o wielu właściwościach prozdrowotnych

Sok z granatu działa przeciwzapalne

Spożywanie granatu oku z granatów ma silne działanie przeciwzapalne ze względu na wysokie stężenie przeciwutleniaczy. Może pomóc zmniejszyć stan zapalny w całym ciele oraz zapobiegać stresowi oksydacyjnemu i uszkodzeniom.

Granat również podnosi odporność organizmu.

Sok z Granatów jest pomocny w Profilaktyce raka

Sok z granatów ostatnio zrobił furorę, gdy naukowcy odkryli, że może pomóc zatrzymać wzrost komórek raka prostaty i raka piersi.

Chociaż nie ma długoterminowych badań na ludziach, które udowodniłyby, że sok z granatów zapobiega rakowi lub zmniejsza ryzyko, dodanie go do diety z pewnością nie zaszkodzi.

Granaty zapobiegają chorobom serca

Badania wykazały, że sok poprawia przepływ krwi i zapobiega sztywnieniu i zagęszczeniu tętnic. Może również spowolnić wzrost płytki nazębnej i gromadzenie się cholesterolu w tętnicach, oraz przez co nie dopuszcza do rozwoju miażdżycy naczyń krwionośnych i zmniejsza ryzyko zachorowania na miażdżycę.

Ale granat może negatywnie reagować na leki na ciśnienie krwi i cholesterol, takie jak statyny.

Granat i sok z granatów obniża cholesterol.

Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed spożyciem soku lub zażyciem suplementu z ekstraktem z granatu.

Sok z granatu obniża ciśnienie krwi

Regularne spożywanie soku z granatu albo może również pomóc obniżyć skurczowe ciśnienie.

Owoce granatu mogą chronić przed chorobą Alzheimera

Uważa się, że przeciwutleniacze zawarte w soku i ich wysokie stężenie hamują postęp choroby Alzheimera i chronią pamięć.

Poprawia trawienie

Owoce granatu reguluje procesy trawienia poprzez stymulację produkcji enzymów trawiennych. Błonnik w granatach może również pomóc w utrzymaniu ruchu w przewodzie pokarmowym, zapobiegając zaparciom i innym problemom trawiennym.

Granatowiec właściwy a ciążą

Badania wykazały, że Kobiety ciężarne, które piły sok z granatu w czasie ciąży rodziły dzieci zdrowsze.

Picie soku z granatu zmniejsza ryzyko uszkodzenia łożysko.

Gdzie rosną owoce granatu?

Uważa się, że drzewo granatu – Granatowiec Właściwy (Punica granatum) pochodzi z Iranu i Indii.

Najlepiej rośnie w klimacie umiarkowanym do tropikalnego . Jednak najlepszej jakości owoce granatu są produkowane w regionach o chłodnych zimach i gorących, suchych latach (klimat śródziemnomorski).

Owocem drzewa granatu jest owoc granatu. Jest kulisty i ma średnicę od 5 do 12 cm. Skórka owocu jest ciemnoczerwona lub fioletowa, a miąższ wypełniony jest nasionami o żółtawej lub czerwonawej barwie.

Wartości odżywcze Granatu

Nasiona w owocach granatu stanowią około 70-80% całego owocu i są bogate w przeciwutleniacze, witaminy i są źródło cennych składników mineralnych.

Kalorie: 234

Białko: 5 gramów

Tłuszcz: 3 gramy

Węglowodany: 53 gramy

Błonnik: 11 gramów

Cukier: 39 gram

Sód: 8 gramów

Granat jest dobrym źródłem: Witamin C i K. Zawiera również takie składniki mineralne jak żelazo, wapń i potas.

Jak przechowywać granaty?

Granaty są najbardziej dojrzałe, gdy są miękkie w dotyku. Możesz je wtedy przechowywać w lodówce przez 3-4 tygodnie.

Jak otworzyc owoc granatu?

Najprostszym sposobem na otworzenie owocu granatu jest przekrojenie go na pół i wyciągnięcie nasion. Innym sposobem jest wydrążenie owocu i wyciągnięcie nasion za pomocą łyżki. Jeśli chcesz użyć owocu granatu do dekoracji, możesz go również przekroić wzdłuż i wyjąć nasiona.

Chociaż granat ma wiele korzyści zdrowotnych, należy pamiętać, że biały miąższ owocu jest bogaty w toksyny. Najlepiej unikać spożywania tej części owocu.

Jak jeść owoc granatu?

Jest wiele sposobów na przyrządzenie granatu. Można go dodać do sałatek, jogurtów, deserów lub dań głównych. Możesz także pić sok z granatów lub korzystać z niego jako dodatek do napojów.

Czy można jeść pestki granatu?

Nasiona granatu różnią się od osnówek, które są słodkimi, wypełnionymi sokiem miąższami, z których słynie ten owoc. Nasiona są twarde to pogryzienia ale w pełni jadalne. Są dobrym źródłem przeciwutleniaczy, nierozpuszczalnego błonnika i kwasu punikowego.

Owoc zmarłych czy Rajski Owoc

W mitologii greckiej granat był znany jako „owoc zmarłych”, ponieważ podobno powstał z krwi Adonisa . Wyróżnia się również w micie Hadesa i Persefony.

Właściwości Lecznicze Granatu – Podsumowanie

Regularne spożywanie granatu ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie, Granat reguluje procesy trawienne, obniża cholesterol, normalizuje ciśnienie tętnicze.